Gruppenkurse

Wir erweitern unser Angebot regelmässig für Sie!

Die Kurse werden durchgeführt von erfahrenen Trainern und / oder dipl. Physiotherapeuten. Wir bieten auch kostenlose Probelektionen an!

Für eine Terminvereinbarung oder weitere Informationen wenden Sie sich bitte an physio@therasport.ch oder unter 044 724 41 21. Da wir unser Angebot ständig ausbauen und optimieren wollen, kann es immer wieder zu Änderungen kommen! Auf unserer Facebook- Seite sehen Sie wöchentlich unseren aktuellen Kursplan.

Wir freuen uns auf Sie!

 


Kursangebote

Pilates Dienstag & Donnerstag 10.15-11.15
Zumba
Circuit Training Dienstag & Donnerstag 19.30-20.30
Yoga Dienstag 11.30-12:30
Body Shape Montag 19.15-20.15
Cardio Walking Mittwoch 18.30-19.15

Pilates

Pilates ist eine Ganzkörperübung und kräftigt spezifisch Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur und wird auf der Matte oder mit/an spezifischen Geräten ausgeübt.
Pilates

Zumba

Zumba ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.
Zumba

Circuit Training

Als Zirkeltraining (auch Circuit-Training, Circle-Training oder Kreistraining, kurz CT) bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren.
Circuit Training

Yoga

Yoga oder germanisiert Joga  ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst. Der Begriff Yoga kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum Einswerden mit dem Bewusstsein verstanden werden
Yoga

Body Shape

Bodyshape ist ein abwechslungsreiches Ganzkörperprogramm und ein intensives Krafttraining für alle Muskelpartien. Die Lektion besteht aus einem Aufwärmen/ Mobilisieren, gefolgt von einem Kräftigungsteil mit eigenem Körpergewicht. Der Fokus ist auf die Kraft/ Kraftausdauer gerichtet.

Cardio Walking

Infos folgen

News: Rueschlikon

6. Apr 2017

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Eröffnung Filiale Rüschlikon am 08. April

Kommen Sie vorbei am 8. April und entdecken Sie unsere attraktiven Angebote in der neuen Filiale Rüschlikon!
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7. Jun 2016

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Neue Webseite

Therasport feiert ihr 7-jähriges Jubiläum mit dem Aufschalten einer neuen Webseite!
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