Gruppenkurse

Weitere Änderungen am Zeitplan sind zu erwarten!

Ab nächster Woche, dem 08.05.2017, starten unsere Gruppenkurse! Die Kurse werden durchgeführt von erfahrenen Trainern und / oder dipl. Physiotherapeuten. Wir bieten auch kostenlose Probelektionen an! Für eine Terminvereinbarung oder weitere Informationen wenden sie sich bitte an physio@therasport.ch oder unter 044 724 41 21. Da wir unser Abgebot ständig ausbauen und optimieren wollen, kann es zu Änderungen kommen! Wir freuen uns auf euch!


Kursangebote

Pilates Dienstag & Donnerstag 10.15-11.15
Rücken Fit
Circuit Training Dienstag & Donnerstag 19.00-20.00
Yoga
Deep Work
Body Shape Montag 19.00-20.00
Teens Club
Fun Tone Donnerstag 9.00-10.00

Pilates

Pilates ist eine Ganzkörperübung und kräftigt spezifisch Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur und wird auf der Matte oder mit/an spezifischen Geräten ausgeübt.
Pilates

Rücken Fit

Das Rücken Fit ist eine Gruppe, welche von einem diplomierten Physiotherapeuten geführt wird, wobei die Kräftigung und Stabilisierung von Bauch- und Rückenmuskeln, Schultergürtel- und Beinmuskulatur im Fokus steht.
Rücken Fit

Circuit Training

Als Zirkeltraining (auch Circuit-Training, Circle-Training oder Kreistraining, kurz CT) bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren.
Circuit Training

Yoga

Yoga oder germanisiert Joga  ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst. Der Begriff Yoga kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum Einswerden mit dem Bewusstsein verstanden werden
Yoga

Deep Work

Deep Work ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie.

Es kräftigt den Körper, verbessert die Haltung und die Knochendichte und baut Stress ab.

Body Shape

Bodyshape ist ein abwechslungsreiches Ganzkörperprogramm und ein intensives Krafttraining für alle Muskelpartien. Die Lektion besteht aus einem Aufwärmen/ Mobilisieren, gefolgt von einem Kräftigungsteil mit eigenem Körpergewicht. Der Fokus ist auf die Kraft/ Kraftausdauer gerichtet.

Teens Club

Teens Club kombiniert Bewegung mit Spass.

Durch funktionelles Training werden Haltung, Kraft und Konzentration der Teens gefördert

Fun Tone

FunTone ist das funktionelle und abwechslungsreiche Toning für alle, die sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. In 45-Sekunden- Intervallen werden Bewegungsabläufe trainiert.

FunTone holt Level für Level das Maximum heraus und garantiert schnellste Trainingsresultate.

News: Rueschlikon

6. Apr 2017

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Eröffnung Filiale Rüschlikon am 08. April

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7. Jun 2016

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Therasport feiert ihr 7-jähriges Jubiläum mit dem Aufschalten einer neuen Webseite!
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