Schnell - Intensiv - Effizient
Erleben Sie selbst die Power Plate® Effekte
PowerPlate® Vibrationstraining
der schnelle Erfolg zu einer besseren Figur und mehr Muskulatur
der schnelle Erfolg zu einer besseren Figur und mehr Muskulatur
Mit dieser speziellen Vibrations-Trainingsmethode stimulierst und aktivierst du Muskelgruppen, die bei anderen Übungen vernachlässigt werden.
Das Vibrationstraining mit Power-Plate bewirkt 30-50 Vibrationen pro Sekunde, wobei Energie auf den gesamten Körper übertragen wird. Muskeln und Sehnen ziehen sich im rasanten Tempo zusammen und lockern sich wieder. Dieser mechanische Reiz erzeugt einen unbewussten Stretchreflex, der eine Muskelkontraktion auslöst.
Das Training besteht aus verschiedenen Übungen, die 30 bis 60 Sekunden mit einer bestimmten Frequenz ausgeübt werden. Das können klassische Kniebeugen, Ausfallschritte oder Sit-ups sein.
- 10er Abo Personal Training - CHF 450.-
Mach heute noch einen Termin für dein gratis und unverbindliches Probetraining auf der Power Plate mit einem Trainer.
Wir freuen uns auf dich!