IHR RÜCKENMOBILITÄTSKURS
Dieser Kurs konzentriert sich auf die Verbesserung der Beweglichkeit von Wirbelsäule, Hüfte und umliegender Muskulatur durch kontrollierte, funktionelle Übungen.
Er fördert eine bessere Körperhaltung, reduziert Steifheit und trägt zu einer stärkeren, stabileren Basis für alltägliche Bewegungen bei.
Für alle Fitnesslevel geeignet – sanft, effektiv und unterstützend.
KLASSISCHER FOKUS
Rückenmobilitätstraining
Wirbelsäulenschonende Übungen
Haltungs- und Bewegungsqualität
KONTROLLIERTES TRAINING
Folgen Sie einer angeleiteten Übungseinheit mit langsamen, kontrollierten Bewegungen, die auf Mobilität und Stabilität abzielen.
WIRBELSÄULENSCHONENDE BEWEGUNG
Trainieren Sie mit sicheren, funktionalen Übungen, die die Wirbelsäule und die umliegende Muskulatur unterstützen.
HALTUNG
Verbessern Sie Ihre Körperausrichtung und Ihr Körperbewusstsein, um eine bessere Haltung im Alltag zu unterstützen.
KOMFORT
Durch regelmäßige Mobilitätsübungen Steifheit reduzieren und den Bewegungskomfort verbessern.
WAS SIE ERWARTEN KÖNNEN
Rückenmobilitätstraining
Wirbelsäulenschonende Übungen
Haltungsunterstützung
Kontrollierte Mobilitätsarbeit
Verringerte Steifigkeit
Besserer Bewegungskomfort
UNSERE TRAINER
Unterschiedliche Coaches.
Unterschiedliche Stärken.
Eine Mission: Dich weiterbringen.
Jeder Coach hat seinen eigenen Stil – aber alle geben alles, damit du deine Ziele erreichst.
Sie wissen, wann sie dich pushen, wann sie dich bremsen und wann noch mehr drin ist.
Dipl. MSc Sportwissenschaften & Personal Trainer
Martin Pinter
Spezialisierungen:
Körperanalyse & Ernährung, Prävention & Gesundheit, Sport, Motorik & Bewegungsanalyse
Sprachen: Ungarisch, Serbisch, Deutsch, Englisch
Dipl.-Ing. Fitness- und Personaltrainerin
Karin Studer
Spezialisierungen:
Pilates-Trainerin, Funktionelles Training, Bodytone & TRX
Sprachen: Deutsch, Englisch
Dipl.-Ing. Fitness- und Personaltrainerin
Melinda Monostori
Spezialisierungen:
Gruppentraining Funktionelles Training Kickboxen Aerobic
Sprachen: Deutsch, Englisch, Ungarisch