IHR GESÄSSIGES & RUMPF-TRAININGSKURS
Dieser Kurs konzentriert sich auf die Aktivierung und Kräftigung von Gesäßmuskulatur, Unterkörper und Rumpfmuskulatur durch gezielte, angeleitete Übungen.
Er trägt zur Verbesserung von Stabilität, Körperhaltung und Kraft bei wichtigen Bewegungsmustern bei.
Geeignet für alle Fitnesslevel – Intensität und Fortschritt können individuell angepasst werden.
KLASSISCHER FOKUS
Gesäßmuskeltraining
Rumpfmuskulatur und Stabilität
Fokus auf den Unterkörper
Gesäßmuskeltraining
Aktivieren und stärken Sie die Gesäßmuskulatur mit gezielten, effektiven Übungen.
CORE-WORKOUTS
Trainieren Sie Rumpfstabilität und -kontrolle, um die Körperhaltung und effiziente Bewegungsabläufe zu unterstützen.
Fokus auf den Unterkörper
Kräftigungsübungen in Hüfte, Beinen und Becken verbessern die Leistungsfähigkeit und Stabilität.
KONTROLLE
Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungsqualität durch kontrolliertes, angeleitetes Training.
WAS SIE ERWARTEN KÖNNEN
Gesäßmuskeltraining
Rumpfmuskulatur und Stabilität
Fokus auf den Unterkörper
Haltungsunterstützung
Qualität der kontrollierten Bewegung
Einstellbare Intensität
UNSERE TRAINER
Unterschiedliche Coaches.
Unterschiedliche Stärken.
Eine Mission: Dich weiterbringen.
Jeder Coach hat seinen eigenen Stil – aber alle geben alles, damit du deine Ziele erreichst.
Sie wissen, wann sie dich pushen, wann sie dich bremsen und wann noch mehr drin ist.
Dipl. MSc Sportwissenschaften & Personal Trainer
Martin Pinter
Spezialisierungen:
Körperanalyse & Ernährung, Prävention & Gesundheit, Sport, Motorik & Bewegungsanalyse
Sprachen: Ungarisch, Serbisch, Deutsch, Englisch
Dipl.-Ing. Fitness- und Personaltrainerin
Karin Studer
Spezialisierungen:
Pilates-Trainerin, Funktionelles Training, Bodytone & TRX
Sprachen: Deutsch, Englisch
Dipl.-Ing. Fitness- und Personaltrainerin
Melinda Monostori
Spezialisierungen:
Gruppentraining Funktionelles Training Kickboxen Aerobic
Sprachen: Deutsch, Englisch, Ungarisch