IHR DEHNUNGSKURS
Dieser Kurs kombiniert angeleitetes Dehnen mit ruhigen, kontrollierten Bewegungen, um die Flexibilität zu verbessern und Verspannungen im ganzen Körper zu lösen.
Er hilft Ihnen, sich freier zu bewegen, Steifheit zu reduzieren und die Regeneration nach dem Training und dem Alltagsstress zu unterstützen.
Geeignet für alle Fitnesslevel – entspannend, effektiv und eine ideale Ergänzung zu Ihrem Training.
KLASSISCHER FOKUS
Dehnung und Flexibilität
Entspannen und loslassen
Genesung und Mobilität
GEFÜHRTES DEHNEN
Führen Sie strukturierte Dehnübungen für den ganzen Körper durch, um Ihre Flexibilität und Bewegungsfreiheit zu verbessern.
ENTSPANNEN UND LOSLASSEN
Reduzieren Sie Muskelverspannungen durch ruhige, kontrollierte Bewegungen und konzentrierte Atmung.
FLEXIBILITÄT
Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Körperkontrolle durch konsequentes, angeleitetes Üben.
ERHOLUNG
Unterstützt die Regeneration nach dem Training und reduziert Steifheit im Alltag.
WAS SIE ERWARTEN KÖNNEN
Dehnung und Flexibilität
Entspannung und Loslassen
Unterstützung bei der Genesung
Mobilitätsarbeit
Verringerte Steifigkeit
Hervorragende Ergänzung zum Training
UNSERE TRAINER
Unterschiedliche Coaches.
Unterschiedliche Stärken.
Eine Mission: Dich weiterbringen.
Jeder Coach hat seinen eigenen Stil – aber alle geben alles, damit du deine Ziele erreichst.
Sie wissen, wann sie dich pushen, wann sie dich bremsen und wann noch mehr drin ist.
Dipl. MSc Sportwissenschaften & Personal Trainer
Martin Pinter
Spezialisierungen:
Körperanalyse & Ernährung, Prävention & Gesundheit, Sport, Motorik & Bewegungsanalyse
Sprachen: Ungarisch, Serbisch, Deutsch, Englisch
Dipl.-Ing. Fitness- und Personaltrainerin
Karin Studer
Spezialisierungen:
Pilates-Trainerin, Funktionelles Training, Bodytone & TRX
Sprachen: Deutsch, Englisch
Dipl.-Ing. Fitness- und Personaltrainerin
Melinda Monostori
Spezialisierungen:
Gruppentraining Funktionelles Training Kickboxen Aerobic
Sprachen: Deutsch, Englisch, Ungarisch