DEIN CORE WORK KURS
Dieser Kurs stärkt deine Rumpfmuskulatur, verbessert Stabilität und Körperkontrolle durch strukturierte, angeleitete Übungen.
Du trainierst Bauchmuskulatur und tiefe Rumpfmuskulatur mit einem Mix aus dynamischen und statischen Übungen für Kraft und Ausdauer.
Du baust eine stärkere Körpermitte, bessere Haltung und mehr Power im Training auf.
Für alle Level – Intensität individuell anpassbar.
WAS DICH ERWARTET
PRÄZISE ÜBUNGEN
Jede Bewegung hat ihren Zweck.
COACHING
Technik, Motivation und Unterstützung.
ABWECHSLUNG
Neue Übungen halten jede Stunde spannend.
DEIN TEMPO
Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.
CORE FOCUS
Gezielte Bauchübungen für eine starke, definierte Körpermitte.
STABILITÄT
Rumpfmuskulatur unter Belastung und Bewegung stark und kontrolliert halten.
POWER
Entwickle Kraft und Ausdauer in deiner Bauchmuskulatur für bessere Leistungen bei jedem Training.
KONTROLLE
Bewegungsqualität und Rumpfaktivierung verbessern, um mehr aus jeder Übung herauszuholen.
WAS DICH ERWARTET
Rumpfmuskulatur und Definition
Stabilität & Kontrolle
Haltung & Leistung
Integration in Schulungen bei Bedarf
Fokus auf langfristige Ergebnisse
VERBESSERUNG DER LEBENSQUALITÄT UND FITNESS
UNSERE TRAINER
Unterschiedliche Coaches.
Unterschiedliche Stärken.
Eine Mission: Dich weiterbringen.
Jeder Coach hat seinen eigenen Stil – aber alle geben alles, damit du deine Ziele erreichst.
Sie wissen, wann sie dich pushen, wann sie dich bremsen und wann noch mehr drin ist.
Dipl. Physiotherapeut
Tobias Quaden
Spezialisierungen:
Manuelle Therapie Dry Needling
Sprachen: Deutsch, Englisch, Holländisch, Spanisch
Dipl. Physiotherapeutin
Elisa Ribas Dück
Spezialisierungen:
Manuelle Therapie Lymphdrainage Pilates Instruktorin
Sprachen: Portugisiesch, Spanisch, Italienisch, English, Deutsch
Dipl. Physiotherapeut
Dimitris Retsinas
Spezialisierungen:
Dry Needling i.A. Sportphysiotherapie Manuelle Therapie
Sprachen: Griechisch, Deutsch, Englisch