PERFEKT FÜR MITTELPUNKTFINDER
Klassischen Pilates Übungen aufgebaut für einen starken Rücken und Beckenboden.
PILATES – TRAINING DER KÖRPERMITTE.
Low impact - Stretching - Core Strength - Flexibility - Posture - Balance
Durch regelmässiges Pilates entwickelst du Kraft, Rumpfkontrolle, Beweglichkeit und Koordination, zudem verbessert sich deine Körperwarnehmung und deine Körper-Balance.
Speziell betont wird dabei die tiefe Rumpfmuskulatur, welche eine wichtige Rolle spielt bei der korrekten Haltung und für eine optimal stabilisierte Wirbelsäule. Unabhängig von Alter und Fitness-Level kannst du vom Pilates-Training profitieren. Es eignet sich insbesondere für Personen mit Rückenproblemen und chronischen Schmerzen. Aber auch um deine Haltung langfristig zu optimieren und fit zu bleiben, ist Pilates die optimale Wahl.Im Pilates-Kurs wird mit Pilates-Rollen, -Bällen oder -Ringen gearbeitet.
