Gemeinsam trainieren,
gemeinsam sich verbessern!
Unser Pilates-Kurs ist mit klassischen Pilates-Übungen aufgebaut für einen starken Rücken und Beckenboden. Fokus ist der gesamte „Core“ Bereich deines Körpers.
HIIT X-press ist ein intensives, motivierendes und effektives Hoch-Intensives-Intervall-Training (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt.
BODY TONE ist ein abwechslungsreiches, effektives Ganzkörpertraining. Mit unterschiedlichen Übungen und Hilfsmitteln wird deine Muskulatur gestärkt und dein Körper gestrafft.
Du möchtest dein gesamtes Muskelsystem stärken und bis in die Tiefe trainieren? Dann ist dieses Training genau richtig für dich! Für mehr athletische Kraft.
Gruppentraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und individueller Gewichtsbelastung. Du baust Kraft auf, formt und definiert den ganzen Körper und ist für jedermann geeignet.
Yoga fördert die Kraft, Flexibilität und Ausdauer des Körpers bei gleichzeitiger Beruhigung und Entspannung des Geistes. Hier sind die Bewegungen dynamisch fließend und dem Atemfluss angepasst.
Das TRX® Kurse fordert deine Stabilität, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Mit coolen, alltagsnahen Übungen stärkst du in diesem Kurs ganz easy deine Tiefenmuskulatur und bringst gleichzeitig deine Wirbelsäule in Topform!
Stabilisierung der Körpermitte - so kann Rückenschmerzen effektiv vorgebeugt werden. Diese resultieren oft aus einer schwachen Körpermitte. Mit dem Pilates-Flow werden Verspannungen gelöst und rückenbelastende Haltungen und Bewegungen korrigiert. Zudem wird die Körperbalance verbessert.
Box dich Fit! Trainieren deine Konzentration, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Unser **Glutes & Core** Training stärkt in 60 Minuten gezielt Deine Gesäss- und Rumpfmuskulatur. Erlebe ein intensives Workout, das Deine Kraft und Stabilität fördert – ideal für alle, die ihre Fitness steigern möchten!
Das ist SIXPACK: Ein hoch intensives und forderndes Rumpftraining. Bauchmuskeltraining. NO pain NO gain!
Hatha Yoga eignen sich für alle Altersstufen und Fitnesslevels. Jede Lektion beinhaltet ausgiebige Entspannungsphasen, Muskelaktivierung, Dehnung, Faszienarbeit, Atemübungen und kurze Meditation. Die Asanas werden im Liegen, Sitzen und Stehen geübt.
DEEPWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Kurse.
KIBO Kickbox-Aerobic ist ein Gruppenfitness-Konzept, welches Elemente des Kickoxens mit Aerobic und HIIT-Drills kombiniert. Ein intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Bei BodyTone findest du den optimalen Mix aus Kraft-, Cardio- und Core-Training, also ein komplettes Ganzkörperworkout, jetzt auch als X-press-Kurs. Der perfekte Kurs für schnelle und sichtbare Ergebnisse.
n diesem Kurs stärken wir deine Rumpfmuskulatur mit einer Kombination aus dynamischen und statischen Übungen. Verbessere deine Stabilität, Haltung und Kraft durch gezielte Bewegungen, die Bauch, Rücken und Hüfte beanspruchen. Geeignet für alle Fitnesslevel!
