4 - Kontrolltraining
Während du deine Übungen machst, stellt dein Fitnessinstruktor sicher, dass du diese korrekt ausführst. Im Gespräch erhältst du ein detailliertes Feedback zu deinem bisherigen Training.
Dein Vorteil: Du profitierst von wertvollen Trainingstipps und kannst bei Bedarf deinen Trainingsplan anpassen lassen.
Dauer: 30 -45 Minuten
5 - Trainingsplanupdate/-Anpassung
In regelmässigen Abständen erhältst du von deinem Fitnessinstruktor einen neuen, auf deine Fortschritte angepassten Trainingsplan, den ihr besprecht und zusammen durchführt.
Dein Vorteil: Dein Training wird optimiert, und du bleibst motiviert. Therasport unterstützt dich konstant dabei, deine aktuellen sowie neuen Trainingsziele zu erreichen.
Dauer: 30 - 45 Minuten
Vereinbare einfach ein kostenloses Probetraining mit einem Trainer.
Dein persönliches Betreuungskonzept
Dein Fitnessplan wird von unserem kompetenten Trainer zusammen mit dir erstellt. Es enthält alle Übungen sowie sämtliche Angaben zur Intensität deines Trainings sowie Tipps für eine erfolgreiche und gesunde Umsetzung. Mit dem persönlichen Betreuungskonzept wirst du deine Trainingsziele erreichen.
So funktioniert es:
1 - Einführungstraining
Während der ersten Einführung lernst du dein neues Trainingszentrum, mit allen Vorteilen, kennen und absolvierst auch gleich dein erstes Therasport Fitnesstraining.
Dein Vorteil: Dein Fitnessinstruktor begleitet dich, zeigt dir deine Übungen und stellt sicher, dass diese auf deine Bedürfnisse und Trainingsziele abgestimmt sind.
Dauer: 30 - 45 Minuten
2 - Physio-Check
Beim Physio-Check analysieren Physiotherapeuten die individuellen Problembereiche deines Körpers. Untersucht wird die Haltung, Muskelkraft, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit, Bewegungsabläufe sowie Stabilität und Beweglichkeit einzelner Gelenke und Wirbelsäulenabschnitte.
Dein Vorteil: Die Messwerte zeigen exakt auf, wo sich dein Optimierungspotenzial verbirgt. Nach dem Physio-Check können wir noch detaillierter auf deine Trainingsziele eingehen.
Dauer: 30 Minuten
3 - Einführungstraining 2
Dein Fitnessinstruktor passt die Check-Ergebnisse präzise auf deine Trainingsziele an und unterstützt dich bei der korrekten Durchführung der Übungen.
Dein Vorteil: Jetzt profitierst du von einem verbesserten, noch effizienteren Trainingsplan. Und das gesamtheitlich.
Dauer: 30 - 45 Minuten